教会生活中如何应对青少年抑郁症
透光处 2023.12.22
关键词：青少年抑郁 心理健康教育 教会生活
**本文摘要：**随着近年来青少年抑郁的比例不断上升，人数不断加多，使得教会和家长不得不面对这个问题。我们发现：作为家长，对这方面了解的不是很多；对于教会而言，这方面的服事我们也还在起步阶段，没能引起大家足够的重视。首先我们要熟悉青少年抑郁的原因，然后，作为基督徒父母，我们可以采取什么应对方法，对于教会服事者来说，我们可以实行哪些相应的预防和服事。
一、中国青少年抑郁的现状
《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》数据显示：我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。 《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；50%的抑郁症患者为在校学生。 青少年抑郁症患病率已达15-20%，接近于成人。
近年来的媒体常有报道青少年逃学厌学、自闭抑郁、社交障碍、沉迷手机，网络成瘾，甚至极端行为。这些都反映出青少年学生心理健康状况的严峻形势。
二、青少年抑郁原因探讨
“从个体层面来看，青少年正处于成长叛逆期，面临各种生活和学习的烦恼，如考试前焦虑、成绩不好会担心家长责骂、同学关系相处不融洽等。这些压力如果得不到及时疏导，可能会影响他们的身心发展。研究发现，青少年群体抑郁、焦虑症状的相关因素是多方面的。家庭因素、生活事件、睡眠质量、所处年级、社会支持、身体健康状况、人际关系成为抑郁症状的重要相关因素。同样地，家庭环境、社会阶层背景、父母教养方式、成长经历、学习生活压力、社交因素、身体健康状况和睡眠质量等均是引起焦虑的相关因素。”[ 齐金蕾、殷鹏，单多。《你知道吗？心理和身体一样，也会生病——关注青少年心理健康 迫在眉睫》中国疾病预防控制中心-慢性非传染性疾病预防中心，2023。]
“从学校来看，一方面，学校重视文化教育远远高于心理教育。在人们的广泛认知中，青少年学生的学习成绩优异，即说明学校的教育工作开展良好。而由于学生的心理健康教育无法具象地表现出来，学校的心理健康教育缺乏一定的动力，因此也得不到学校合理的关注度。另一方面，学校已意识到学生的心理健康教育的重要性，但注重形式，效果可能不尽理想。比如学校心理辅导老师配置普遍不足或作用发挥有限、学校的心理咨询室形同虚设、相关教材不够丰富充实，这些都会影响学校心理健康教育的效果。”[ 齐金蕾、殷鹏，单多。《你知道吗？心理和身体一样，也会生病——关注青少年心理健康 迫在眉睫》中国疾病预防控制中心-慢性非传染性疾病预防中心，2023。]
“从家庭来看，家庭教育环境与青少年心理健康息息相关。研究表明，青少年心理健康会受到家庭教育环境诸方面的影响，其中家庭教养方式、家庭背景和家庭关系等因素是最重要的三个方面。日常生活中，父母的情感温暖和理解有助于维护和提高青少年心理健康水平，反之则不利于子女的心理健康。同时，家庭的过分干涉、过度保护和拒绝、否认等，会降低青少年的独立性，导致青少年自卑、心理脆弱性增加，难以应对生活中的各种困难。家庭背景对青少年心理健康有一定影响。比如单亲家庭的青少年更容易恐惧和偏执，父母文化程度较高与较低的青少年在焦虑、抑郁方面也存在明显差异。另外，现实中不少家长与老师缺乏适当沟通，学校教育与家庭教育融合不够，甚至存在脱节，难以做到共同解决问题。”[ 同注2]
三、青少年抑郁症患者的父母需要如何应对
当孩子犯病时，父母的反应一般是茫然无措，不知道要怎样面对。其时父母最好的策略是提升心理健康意识，鼓励我们的青少年寻求心理健康问题的帮助。与其他人交谈并非丢脸，而是一种勇气和智慧。
作为基督徒父母，我们应该采取以下策略来面对患有心理健康问题，特别是精神类疾病的青少年孩子：
1.自我学习：作为父母，了解心理健康问题和精神类疾病是很重要的。孩子本身在学校接受这方面的教育就比较缺少，而我们父母若是有相关方面专业知识的学习，就刚好可以起到补短板的作用。通过学习相关的医学和心理学知识，也可以更好地理解和应对我们自己孩子所面临的挑战。
2.寻求专业帮助：如果家里孩子患有心理健康问题，特别是精神类疾病，最好还是寻求专业人士的帮助。专业的心理医生或精神科医生可以提供相对精准的评估和治疗建议，可以帮助父母制定适合孩子需求的治疗计划，从而可以避免盲目治疗或是病急乱求医。
3.建立支持网络：面对青少年抑郁，我们作父母需要看到只靠自己的力量还是有限的。稳定的支持网络不仅可以提供动力和支撑，一些类似经验的借鉴和资源的共享以及一些积极的建议，都可以为孩子的治疗提供大的帮助。
4.理解和同情：作为父母，我们需要理解和同情我们孩子所面临的挑战。这可能包括情感上的支持、鼓励和安慰。同时，我们也需要给予他们足够的私人空间来处理他们自己的问题。
5.最后一点可能是最重要的，就是祷告神。我们需要确切的知道这件事情临到我们，总是有神的美意，虽然我们暂时还不清楚。借着我们到神面前寻求，神总会用祂的无限，超越的恩典带我们过每一个难关。就算病情暂时没有得到好转，我们自己借着祷告来到神面前，恢复我们和神之间的正常交流。
总之，作为基督徒父母，在处理患有心理健康问题，特别是精神类疾病的青少年时，我们需要通过学习提升自己、寻求专业帮助、建立支持网络以及理解和同情我们孩子所面临的挑战，靠着祷告，尤其是夫妇同心合意的祷告，相信神会作大事，为着荣耀祂自己。
四、教会应如何应对青少年抑郁
教会可以实行的：
1.组织心理健康教育：教会中相关的事工服事者，可以在教会中有意识的提及这些问题，根据需要，举办相应的心理健康讲座和教育活动，提供关于心理疾病的相关知识和一些实用的心理调节方法，旨在帮助大家了解心理健康和精神类疾病问题，能够根据所学的方法进行自我调节，同时也为患者的家人提供寻求专业帮助的渠道。
2.支持小组：教会可以设立支持小组，为患有心理疾病的青少年父母提供支持和鼓励，并营造一个温馨的氛围。该小组可以成为父母们分享经验、互相支持和寻求建议的安全空间。在小组中，父母可以找到理解和共鸣，并从其他人的经验中获得启发和指导。
3.祷告和心灵关怀：教会可以通过祷告和心灵关怀来支持患有心理疾病的青少年父母。长老、牧师或其他信仰导师可以与他们一起祷告、倾听他们的困扰，并提供属灵上的支持和帮助。让他们在这样的环境中，依然可以享受到神的爱；同时，弟兄姐妹爱的鼓励，使他们更有信心。
4.资源和引导：教会可以提供相关的资源和引导，帮助父母了解如何寻求专业帮助、找到合适的治疗机构或专业人士。从而为父母提供信息和建议，以便父母能够更好地支持他们的孩子，并找到适当的治疗方案。
需要注意的是，每个教会提供的支持可能有所不同。因此，建议患有心理疾病的青少年父母与他们所属的教会联系，了解该教会提供的具体服务和资源。若是本教会资源不是很丰富的话，甚至可以向其他教会寻求帮助。
五、总结
1.我们作父母的以及教会的领袖，对于青少年事工要引起足够的重视，尤其是教会的领袖，对青少年事工要有负担，要有异像，好在教会中推动和鼓励弟兄姐妹一同来关心青少年，一同来关心下一代。教会领袖和弟兄姐妹们也要为此代祷，求主兴起更多的有恩赐的青少年事工服事者。
2.父母对孩子的成长，影响非常大。所以作为孩子的父母，需要学习如何经营好家庭，使下一代有一个好的生存、生活环境，使孩子可以好好的学习，健康的成长。
3.夫妻的关系，对抑郁的青少年的康复也有影响。夫妻关系不和睦，孩子抑郁的情形可能会更不容易恢复。亲子关系在孩子的成长过程中，会直接影响他的人际关系的处理，也会影响她与人的沟通能力，进而对他的人生都产生重大的影响。
4.父母对孩子的陪伴和教导，对孩子心理健康的恢复来说也是不可或缺的。父母的价值观，世界观，人生观，对孩子的影响非常大。父母建立起正确的人生观，世界观，价值观，这对孩子来说也是一股强大的力量。
5.一个孩子在抑郁的康复过程中，他的同伴也非常重要。若是身边的同伴都是一群爱主的同伴，同伴属灵的追求，一同读经，一同唱诗，一同祷告，一同聚会，那么，他抑郁的情形也会得到很大的帮助。
6.父母可以操练在日常生活中经常谈论属灵的事，对孩子也是一种积极的，正面的影响，使孩子远离消极的家庭氛围。
7.家里面有拜偶像的，比如说祖父祖母拜偶像，对于孩子抑郁的康复来说，也会受影响。最好的作法就是给祖父祖母传福音，为他们祷告，使他们也能够接受基督的救恩。这样全家都接受救恩，邀来神的祝福，使孩子在内心得着属灵的加力。
参考文献：
1、齐金蕾、殷鹏，单多。《你知道吗？心理和身体一样，也会生病——关注青少年心理健康 迫在眉睫》。中国疾病预防控制中心网站-慢性非传染性疾病预防中心，2023。